12月のスケジュール

こんにちは!

12月のスケジュールのご案内です。
引き続き、下記のメニューでご案内させて頂きます。

【12月のメニュー】

■Private Yoga nidra(お教室)

■Private Yoga nidra(on-line)

■Yoga Nidra 音声配信

お部屋を常時換気して行っております。
暖房器具の使用や、ブランケットの貸し出し等で寒さ対策を行っておりますが、ヨガニードラのレッスンは上着やレッグウォーマーなどをご持参いただくことをお勧め致します。

今年も残りわずか…ですね!
何かと慌ただしい時期に入っていきますが、師走らしい華やかな雰囲気も楽しみつつ、心身共に、ゆとりのある過ごし方ができたらいいですね^^
ヨガニードラの時間が、ほっと緩み、ご自身のバランスを調えるお時間となれたら嬉しく思います。

12月もどうぞよろしくお願い致します。

kanako

11月イベントのお知らせ

こんにちは。

今日は11月に開催するイベントのお知らせです。
11月27日(土)に東京都多摩市にある【jsmile 多摩八角堂】にて、ヨガとヨガニードラのクラスを開催致します。

こちらでは 昨年の12月にもヨガクラスを開催させて頂きました。
自然豊かな場所にある素敵なお堂です。

【優しいヨガとヨガニードラ/多摩八角堂】
日時:2021年11月27日(土)10:00~11:00(90分)
料金:2500円

詳細は、メニューより『イベント』のページをご覧くださいませ。
定員5名の少人数で行います。

お会いできること、一緒にヨガの時間を過ごせることを楽しみに、お待ちしております☆彡

kanako

10月のスケジュール

こんにちは!
来月のスケジュールのご案内と、お知らせがございます。

10月より(告知より少し早めではありますが)、多摩センターお教室でのグループレッスンをしばらくお休みさせて頂くことに致しました。
参加をご検討くださっていた方には大変申し訳ございません。
再開時期については またこちらと、インスタグラムにてご案内させて頂きますね!

10月より、当面のあいだは下記のメニューでお待ちしております☆彡

■Private YogaNidra(多摩センターお教室)
■Private YogaNidra(on line)
■YogaNidra音声配信

Private YogaNidraはお日にち、お時間ご相談くださいませ。
1時間のうち、20分程はお客さまのお身体の状態に合わせて、無理なくヨガで身体を動かし、後半のヨガニードラでより深いリラックスに向かえるよう心身を調えていきます。

ご質問など、お気軽にご連絡くださいね☆彡
10月もどうぞよろしくお願い致します。

kanako

Yoga Nidraの音声配信を始めます。

こんにちは!

現在ご予約受付中のメニュー

①『優しいヨガとヨガニードラ』/多摩センターお教室レッスン
☆9月9日(木)  10:00~11:30→都合によりcloseさせて頂きます。(8/27 追記)
☆9月23日(祝/木)10:00~11:30

②Private Yoga Nidra
③Private Yoga Nidra/on-line

今日は新しいメニューのご紹介を致します。

今年5月より、お教室で対面レッスンをスタートさせたばかりですが、感染対策として常に窓を開け放しているため寒い時期のお教室レッスンはお休みする予定です。
(Private Yoga Nidraは対面、オンライン共に継続していきます)

そこで、お教室レッスンがお休み中にも、ヨガニードラが好きな方が継続して練習が出来るように、インスタグラムに新しいアカウントを作りました。

totonoe roomというヨガニードラの音声を配信していくお部屋です。

こちらの詳細はHPの別ページ【totonoe room…Yoga Nidra音声配信】にございます。
ヨガニードラが好きな方、ぜひご覧ください☆彡

それでは 今後とも どうぞよろしくお願い致します。

kanako

9月のスケジュール

こんにちは!
来月のスケジュールを更新致しました。

来月も多摩センターお教室レッスンと、Private YogaNidra(お教室・on-line)を開催していきますので、どうぞよろしくお願い致します。

9月のご提供メニュー

①『優しいヨガとヨガニードラ』/多摩センターお教室レッスン

9月9日(木) 10:00~11:30→close
■9月23日(木)10:00~11:30

②Private Yoga Nidra
→ご夫婦や、ご友人とお二人でのご参加も可能です。(料金はおひとりと同一料金となります)
お日にち、お時間ご相談くださいませ^^

③Private Yoga Nidra/on-line
→zoomでのプライベートセッションになります。こちらもお日にち、お時間、ご相談ください。

………………………………………………………

☆現在、お教室レッスンは常時窓を開けて換気をしながら行っております。
そのため、冬季はお部屋の温度を保つことが難しくなるため、お教室レッスンはお休みすることを考えております。(換気をしながらの冬のレッスンは とっても寒いのです…!)

なかなか安定してレッスンを開催できない状況ですが、そんな中でも継続してヨガニードラをお届けできたら…喜んでくださる方がいるのであればその場をご用意したいと思い、只今準備中です。
詳細が決まりましたら、またお知らせをさせて頂きますね☆彡

来月もどうぞよろしくお願い致します。

kanako

totonoe letter vol.1 ~『Yoga』の語源のお話~

☆8月のメニュー
・『優しいヨガとヨガニードラ』(多摩センター/お教室レッスン)
8月5日(木)10:00~11:30  終了
8月19日(木)10:00~11:30 受付中
・『Private YogaNidra』
・『Private YogaNidra/on line』

こんにちは。
暑い日が続いておりますが お元気でお過ごしですか?
冷房の効いたお部屋と外との寒暖差に、自律神経も乱れがちなこの時期…。

適度な休息や運動、食事など、ご自身の身体の声を聴きながら暮らしを調え、楽しく夏を過ごせますように。

こちらのページでは今後、お知らせと共にヨガやヨガニードラに関するお話もお届けしていこうと思います^^ 

知識を得たり、学びが深まる内容というよりは 心の視界が開けるような言葉やメッセージをシェアしていきたいなと考えています。

totonoe letterというタイトルで不定期で投稿していきますね。
どうぞ よろしくお願い致します。

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今日は『Yoga』の語源についてのお話です。

『Yoga』は「Yog」と「Asana 」の造語で、もともとは『Yog(ヨーグ)』という言葉が始まりだそうです。

そして ご存じの方もいらっしゃるかも知れませんが、「Yog」の語源は
『yuj(ユジュ)』~結ぶ、繋ぐ~という意味があります。

『ヨガ』は何と何を繋ぐのでしょうか?

…色々な捉え方がありますが、

・私たちの「身体」と「心」と「魂」を繋ぐ
・梵(宇宙意識)と真我(魂)の2つを合一していく

そんな教えがあります。

なんだか壮大なイメージですが!
。。。どんな印象を受けますか?

現代の私たちは長い歴史の中で伝えられ続けてきたヨガの智慧を、取り入れやすいカタチでつまみ食いしているようなところがあるのかも知れません。

ですが、

『どうやって人生を歩んでいったらいいかという道案内、本当の自分に還っていくための教え』が『Yog』であることを心に置いて、レッスンやヨガニードラの時間をお届けしていきたいと思っています。

kanako

8月のスケジュール

こんにちは!
8月のスケジュールを更新致しました。

8月も定員3名で、換気をしながらお教室でのレッスンを行っていきます。
レッスン中のマスクの装着は参加者様にお任せ致します。
インストラクターは、マスクを外してレッスンをさせて頂きますのでよろしくお願い致します。

今年5月にスタートしたばかりの小さな教室です。
ヨガが初めての方、運動に自信がない方もぜひ☆彡 ご自身の中にある静けさに、寛ぐようなヨガの時間をご一緒できますように。

8月のご提供メニュー

①『優しいヨガとヨガニードラ』/多摩センターお教室レッスン

■8月5日(木) 10:00~11:30
■8月19日(木)10:00~11:30

②Private YogaNidra
→ご夫婦や、ご友人とお2人でのご参加も可能です。(料金はお1人と同一料金となります)
お日にち、お時間ご相談くださいませ^^

③Private YogaNidra/online
→zoomでのプライベートセッションになります。こちらもお日にち、お時間、ご相談くださいね!

予定しておりました、オンラインでの『優しいヨガとヨガニードラ』はもう少し先の開催にしようと思っております。ご検討いただいてくださった方は大変申し訳ありません。

暑い日が続きそうですが、多摩センターのお教室でお待ちしております!

Kanako

7 月のスケジュール

こんにちは!
7月のレッスンスケジュールを更新致しました。
6月11日よりご予約を承ります。

《7月のご提供メニュー》

■お教室/少人数グループレッスン
7月8日(木)10:00~11:30 →7/1ご予約受付終了致しました。
・7月22日(祝/木)10:00~11:30

お昼休みのヨガニードラ(zoom開催)→7/1ご予約受付終了致しました。
・7月7日(水)12:10~12:45
・7月14日(水)12:10~12:45
・7月21日(水)12:10~12:45
・7月28日(水)12:10~12:45

■Private YogaNidra
お日にちご相談ください☆彡
(対面レッスンはtotonoe yogaの通常レッスンを1度でもご参加頂いた方、もしくは私と面識のある方にご受講いただいております、on-lineは初めての方にもご受講頂けます)

☆8月より、下記の時間帯でオンラインレッスンも開催していく予定です。
ご自宅で気持ちよく身体を動かし、ヨガニードラで心地よいリラックスを感じて頂けますように☆彡どうぞよろしくお願い致します。

毎週(土)9:30~10:45(75分)

ヨガの時間をご一緒できることを楽しみにしております。

kanako

6月のお楽しみ企画~『お昼休みのヨガニードラ』~

☆6月のご提供メニュー☆
・『Private YogaNidra』(お教室グループレッスンはお休み中。7月再開予定です♪)
・下記の無料お試しレッスン

☆7月のご提供メニュー☆(6月中頃、スケジュールUP致します)
・『お教室グループレッスン』隔週(木)10:00~11:30
・『Private YogaNidra』お日にちご相談ください
・『お昼休みのヨガニードラ』毎週(水)12:10~12:45

こんにちは!

6月はお教室グループレッスンをお休みすることに致しましたが、せっかくなので何かしたいな…と、思ったところ、以前から何らかの形でやってみたいと思っていたことを実践する機会だと閃きました^^

今後、7月より毎週水曜日にオンラインでお昼時の12時頃に40分前後のヨガニードラの時間をご用意致します。


6月中の参加費は無料で、ヨガニードラが好きな方、どんなものか気になっている方、totonoeyogaの雰囲気を感じたい方にお届けできたらと思います。すでにレッスンを受けてくださっている方のご参加ももちろん歓迎致します!


7月からはメニューの1つとしてご提供していきますね♪

ヨガニードラに関してはホームページの「Yoga Nidraについて」をお読みいただけると嬉しいです。

通常レッスンでは、ヨガニードラに入る前にヨガの肉体的な部分の練習を行って、十分に身体へと意識がフォーカスしやすくなった状態で行っていますので、今回、約30分という短い時間でニードラを堪能することは慣れるまでちょっと難しいかなと思っています。

ですが、なんとなく感じて頂けるものがあると思いますし、内観が得意な方は30分で十分リフレッシュできるかとも思っております。

気軽に、ふらっと遊びにきてください♪

『お昼休みのヨガニードラ/6月お試し開催♪』

日程:6月毎週水曜日/全4回(6月30日はお休みです)


時間:12:10~12:45くらい(35分)

参加方法

zoomを使用して行います。

①HPの『お問い合わせ&ご予約』フォームより、『お昼休みのヨガニードラ6月』に☑を入れて必要事項を記載の上、送信してください。

⇒折り返し、ご連絡させて頂きます。

②前日までに当日のzoomのURL/ID/パスコードをご案内致します。

③1度だけのご参加でも、すべて参加していただいても自由です☆彡
前日の午前中までに、「明日参加しますよ~!」のご連絡をお願い致します。

④当日は12:00~12:05までの間に入室をお願い致します。
画面はオン、ヨガニードラ開始後はミュートでのご参加をお願い致します。

当日の準備について

・服装は締め付けの少ない、リラックスできるものがお勧めですが、運動は行わないので自由です。
・通常レッスンではヨガマットの上で仰向けの姿勢をとって行っていますが、それ以外に、ベッドや畳の上、椅子に腰かけた状態でも大丈夫です。30分程度、できれば同じ姿勢でいられるように、その日のご自身に合わせて調整してくださいね。
・アイピローやブランケット、枕や腰の下にバスタオルを入れる…などなど、快適に過ごせるようご準備をしてみてください☆彡

ご質問などございましたら、「お問い合わせ&予約」のフリースペースからお気軽にご連絡くださいませ。

尚、7月以降の開催に関しましてはHP内の『お昼休みのヨガニードラ』のページをご覧くださいませ。

それでは、ヨガの時間をご一緒できることを楽しみにお待ちしています♪

kanako


6月のお教室レッスン中止のお知らせ

こんにちは!

6月のレッスンに関してお知らせです。

現在、東京都の緊急事態宣言発令に伴い、ヨガスタジオへの休業依頼が出ているため、5月いっぱいお教室の利用が休止となりました。
現状から、6月も宣言の解除が行われない可能性も考えられますので、とても残念ではありますが6月のお教室レッスンもお休みさせて頂くことに致しました。

直接お会いして、ヨガの時間を共有できることの価値が少し前と随分変わったものだな…と思います。今まで、その価値を感じられていなかったわけではなく、その時々で、しっかり味わってこれたとも思っています。

今は、今の最適なカタチがある。と、感じますので、また密かに温めている新しいクラスについて、近いうちにお知らせできたらと思います☆彡

最新のスケジュールは、こちらのホームページ、またはインスタグラムでご案内致します。
公式LINEからもお知らせできますので、ご希望の方は「LINE公式アカウントのご案内」ページよりご登録をお願い致します。

それでは、素敵な一週間を!

kanako