イベント

『優しいヨガとヨガニードラ/多摩八角堂』

2021年11月27日、緑豊かな場所にある、心地よい空間でヨガクラスを行います。

この日限りのイベントクラスになりますが、今後も定期的にイベントを開催していく予定でおります。お近くの方、ヨガに興味があるけどなかなか始められない!という方もぜひ、いらしてください☆彡

身体の声に耳を澄ませ、何かと比較することなく、静かにご自身の内側へと意識を向けて行くヨガの時間です。ヨガが初めての方、運動が得意でない方も安心してご参加くださいね。

丁寧に身体を動かし、動と静、緊張と弛緩を繰り返していくことで、少しずつリラックスが深まります。

前半はヨガの肉体の練習。後半は、『ヨガニードラ』という、仰向けの姿勢で目を閉じ、ガイドの声を聴きながら内観してゆくリラクゼーションのお時間です。

『ヨガニードラ』は、1時間の練習で4時間の睡眠にも値すると言われる究極のリラクゼーション。特別な努力は必要なく、心身のリラックス、自律神経を調える、身体感覚を高めるなどの効果があります。ぜひ、こちらの体験も楽しみにいらしてください^^

場所 
【jsmile 多摩八角堂】HP:js-hakkakudo.com
 東京都多摩市豊ヶ丘5-5

開催日時 
2021年11月27日(土) 
10:00~11:30(90分)
開場 9:45~

料金
2500円

お申込み方法
①ホームページの「お問い合わせ・予約」のページよりお申込みくださいませ。
必要事項をご記入の上、『八角堂イベント(11/27)』に☑を入れて、送信してください。
フリースペースにご住所のご記入をお願い致します(八角堂を利用の際に、必要な情報となります)


②折り返し、レッスン料金とお振込み先をお知らせ致します。
ゆうちょ銀行への振り込み手続きをお願い致します。

③お支払いが確認できましたら、こちらからお支払い完了のご連絡をさせて頂きます。
当日、現地でお会いしましょう☆彡

※キャンセルポリシー
レッスンの前日より、レッスン料金のご返金が全額出来なくなりますのでご了承くださいませ。
11月25日までにご連絡いただいた場合は、レッスン料金をご指定のお振り込み先へご返金させて頂きます。(恐れ入りますが、お振込み手数料はお客様にご負担をお願い致します)

持ち物

■ヨガマット
■ヨガウェア(またはそれに代わるもの)
■ヨガベルト(長めのフェイスタオルで代用可能です)
■マスク
■飲み物
■汗を拭くタオル
■ブランケットなど(仰向けになってお休みする時間があります。寒さ対策として上着やブランケットなどをご持参ください)

定員

5名


■感染対策として、換気をしながら行っていきます。
■マスクの装着は参加者さまのご判断にお任せ致します。
■インストラクターは、身体を動かす時間はマスクを外させて頂きます。
(※ヨガの時間は気持ちの良い呼吸を大切にしています。上記にご賛同頂ける方のご参加をお願い致します。)

ご質問などございましたら、お気軽にお問合わせください☆彡

当日は、どうぞリラックスしてお越しくださいね^^
心と身体が喜ぶお時間となりますように。

kanako