6月のお楽しみ企画~『お昼休みのヨガニードラ』~

☆6月のご提供メニュー☆
・『Private YogaNidra』(お教室グループレッスンはお休み中。7月再開予定です♪)
・下記の無料お試しレッスン

☆7月のご提供メニュー☆(6月中頃、スケジュールUP致します)
・『お教室グループレッスン』隔週(木)10:00~11:30
・『Private YogaNidra』お日にちご相談ください
・『お昼休みのヨガニードラ』毎週(水)12:10~12:45

こんにちは!

6月はお教室グループレッスンをお休みすることに致しましたが、せっかくなので何かしたいな…と、思ったところ、以前から何らかの形でやってみたいと思っていたことを実践する機会だと閃きました^^

今後、7月より毎週水曜日にオンラインでお昼時の12時頃に40分前後のヨガニードラの時間をご用意致します。


6月中の参加費は無料で、ヨガニードラが好きな方、どんなものか気になっている方、totonoeyogaの雰囲気を感じたい方にお届けできたらと思います。すでにレッスンを受けてくださっている方のご参加ももちろん歓迎致します!


7月からはメニューの1つとしてご提供していきますね♪

ヨガニードラに関してはホームページの「Yoga Nidraについて」をお読みいただけると嬉しいです。

通常レッスンでは、ヨガニードラに入る前にヨガの肉体的な部分の練習を行って、十分に身体へと意識がフォーカスしやすくなった状態で行っていますので、今回、約30分という短い時間でニードラを堪能することは慣れるまでちょっと難しいかなと思っています。

ですが、なんとなく感じて頂けるものがあると思いますし、内観が得意な方は30分で十分リフレッシュできるかとも思っております。

気軽に、ふらっと遊びにきてください♪

『お昼休みのヨガニードラ/6月お試し開催♪』

日程:6月毎週水曜日/全4回(6月30日はお休みです)


時間:12:10~12:45くらい(35分)

参加方法

zoomを使用して行います。

①HPの『お問い合わせ&ご予約』フォームより、『お昼休みのヨガニードラ6月』に☑を入れて必要事項を記載の上、送信してください。

⇒折り返し、ご連絡させて頂きます。

②前日までに当日のzoomのURL/ID/パスコードをご案内致します。

③1度だけのご参加でも、すべて参加していただいても自由です☆彡
前日の午前中までに、「明日参加しますよ~!」のご連絡をお願い致します。

④当日は12:00~12:05までの間に入室をお願い致します。
画面はオン、ヨガニードラ開始後はミュートでのご参加をお願い致します。

当日の準備について

・服装は締め付けの少ない、リラックスできるものがお勧めですが、運動は行わないので自由です。
・通常レッスンではヨガマットの上で仰向けの姿勢をとって行っていますが、それ以外に、ベッドや畳の上、椅子に腰かけた状態でも大丈夫です。30分程度、できれば同じ姿勢でいられるように、その日のご自身に合わせて調整してくださいね。
・アイピローやブランケット、枕や腰の下にバスタオルを入れる…などなど、快適に過ごせるようご準備をしてみてください☆彡

ご質問などございましたら、「お問い合わせ&予約」のフリースペースからお気軽にご連絡くださいませ。

尚、7月以降の開催に関しましてはHP内の『お昼休みのヨガニードラ』のページをご覧くださいませ。

それでは、ヨガの時間をご一緒できることを楽しみにお待ちしています♪

kanako