4月のイベントのお知らせ

こんにちは! お知らせが続きます^^

昨年12月に1日のみのヨガクラスを開催させて頂きました東京都多摩市にある「Jsmile多摩八角堂」にて、4月もイベントを行います。
春を迎えた心地よい陽気の中、1日のみの、ヨガニードラのあるクラスです♪

『優しいヨガとヨガニードラ♪』

新しい環境や出会いにワクワクすると同時に、ちょっと落ち着かないこの時期に…リラックス&リフレッシュのひとときを☆彡

★開催日時 (4月1日よりご予約を開始致します)

2021年4月29日(木/祝日)10:30~12:00(90分)

開場10:15~

★料金

2500円 (当日、現金でお支払いをお願い致します。恐れ入りますがお釣りの無いようにご用意くださいませ)

★持ち物

ヨガマット、ヨガウェア(またはその代わりになるもの)、飲み物、汗を拭くタオル、マスク、ブランケットなど(仰向けでお休みする時間があります。必要に応じてご用意ください)

★定員

5名

その他、詳細は「イベント/ワークショップのご案内」のページをご覧ください☆彡

お会いできますことを楽しみにしております♪

kanako

お教室レッスン定期開催のお知らせ

こんにちは!
5月より東京都多摩市にて、新しいお教室でのレッスンをスタート致します☆彡

京王/小田急多摩センター駅近くのビルの一室をお借りしています。
(スッキリと、気持ちの良い空間です^^)
定員5名の少人数クラスですが、感染対策として当面、定員3名で行っていきます。

参加してくださる皆さまにとって安心してご自身と繋がれる、心地よい時間・空間を作っていきたいと思っております。
どうぞよろしくお願い致します!

場所:《Salita Mare サリタマーレ》

東京都多摩市落合1-6-4 バルキープラザ203
※京王/小田急多摩センター駅より徒歩3分
⇒「アクセス」のページをご覧ください。

日程:木曜日10:00~11:30
※前の月の上旬にスケジュールUP/ご予約開始致します。「お知らせ」「スケジュール」のページをご確認ください。

レッスンについて:ヨガ初心者の方、身体が硬いと感じている方も参加していただけるクラスです。
ヨガニードラを取り入れながら、ご自身の心身の声に耳を傾け、心地よさを感じていきましょう。「totonoe yogaについて」や「Yoga Nidraについて」のページもぜひご覧下さい☆彡

料金や、ご予約~ご参加までの流れはお手数をお掛け致しますが別ページ
「メニュー&料金」・「レッスンの予約~参加の手順」をお読みください。
ご質問など、お気軽にお問い合わせくださいね^^

kanako

4月のレッスンスケジュール

こんにちは!

4月も、引き続き「Yoga Humming sapce」でのオンラインレッスンを隔日、日曜日に担当しております。レッスンスケジュールは下記になります。

<日曜日の朝ヨガ(ヨガニードラ)>

4月11日(日)9:30~10:45

4月25日(日)9:30~10:45

※こちらのレッスンのお申し込みは「Yoga Humming space」のHPからお願い致します。

URL:http://humming-space.com

ご質問など、お気軽にお問い合わせください☆彡

3月のレッスンスケジュール

こんにちは!

今月も、2月に引き続き「Yoga Humming space」でのオンラインレッスンを隔日日曜日に担当しております。レッスンスケジュールは下記になります。

<日曜日の朝ヨガ(ヨガニードラ)>

3月14日(日)9:30~10:45

3月28日(日)9:30~10:45

※こちらのレッスンのお申し込みは「Yoga Humming Space」のHPからお願い致します。

URL:「http://humming-space.com

ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせください☆彡

2月より、レッスンにヨガニードラを取り入れています。
私自身、日々の練習に取り入れることで気持ちが落ち着いたり、不調に早めに気付いて対処することができたり…と、色々な良い変化を感じています。

今後はtotonoe yogaの自主開催でも、ヨガニードラの心地良さをお届けできる場を作っていきたいと思っています。

季節の変わり目、気温差も激しい日々ですが、身体と心の声に耳を澄ませながら、ご自身に優しい日々を過ごしてくださいね!

kanako

今後の活動について

こんにちは。

緊急事態宣言下の東京ですが、日差しの温かい日も増えてきた最近は家族でちょっと足をのばして普段歩かない場所をお散歩したり、公園で温かいコーヒーを飲んだり…身近な自然を楽しんで過ごしています。

現在、totonoe yogaとしての活動はお休みしておりますが、多摩市にあるヨガ教室
『Yoga Humming space』でのオンラインレッスンを隔日、日曜日に担当させていただいております。2月よりヨガニードラのあるクラスも開催中ですので、ご興味を持ってくださった方、お会いできましたら嬉しいです♪

こちらのレッスンのお申込みはHumming spaceのHPからとなります。
URL:http://humming-space.com

2月ご予約中のレッスン
2月21日(日)9:30~10:45/日曜日のヨガ(ヨガ二ドラ)~1日の始まりに~

ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください☆彡

kanako



『お母さんのためのリフレッシュヨガ♪』についてお知らせです。

こんにちは!2月に入り、東京は少し寒さも緩んだような日々です。
昨日は立春。もうすぐ大好きな桜の季節だと思うと、ちょっぴりソワソワしてしまいます。

さて、今月より開催予定の『お母さんのためのリフレッシュヨガ♪/zoom on-line』ですが、私の集客が至らず…2月6日(土)の開催は中止と致します。
残念な気持ちはありますが、準備期間は自分を見つめる良い時間ともなりました。

それはヨガへの想いの再確認だったり、誰かにヨガを伝えるために私に必要なものへの気付きなど…。課題は沢山ですが、一つ一つ丁寧に取り組んでいきたいと思っております。

2月11日以降のレッスンについても、現時点で開催は難しいと思っておりますので、こちらも募集を締め切らせて頂こうと思います。 

もし、ご検討中の方がいらっしゃいましたら誠に申し訳ございません。
引き続き『Humminng space』でのオンラインレッスンを隔週日曜日に担当させていただいておりますので、もしご興味がありましたらご連絡くださいね!

kanako

 

『お母さんのためのリフレッシュヨガ♪』始めます。

こんにちは!
新しくスタートするオンラインクラスのお知らせです。

2月よりzoomによるオンラインクラス
『お母さんのためのリフレッシュヨガ♪』を定期開催致します。

対面レッスン開催を予定していた会場が使用できなくなり、施設の利用再開までお休みするのか少しの間迷いましたが…日々の自分自身のためのヨガの時間がとてもよいものだと改めて感じ、もし喜んで頂ける方がいらっしゃるのならお届けしたい!と、開催を決めました。

レッスンの特徴

☆子育て中のお母さん(お父さんも是非!)のための、大人を対象にしたヨガレッスン

☆お子様がそばに居ても、まねっこ参加してみてもOK

☆赤ちゃんが泣いても、途中で画面オフにしてもOK

という前提で、お子様とのお家時間の間でも、他の参加者の方に気兼ねすることなくレッスンを受けられるクラスです。

もちろん、お子様が一緒ではなくても、お一人での参加OKです。

ヨガ初心者の方向けのレッスンですので、身体の硬い方や運動が苦手な方も安心してご参加ください。

お家に居ながら身体を気持ちよく動かしたい方。子育て中のお家時間でも、ご自身のための時間を大切にしたい方。ヨガに興味があるけれど、なかなか時間が作れないお母さん、お父さん。

ご自宅で、一人ではない環境で、自分の内側に意識を向ける作業は時々難しく思えますが…きっと、少しずつ慣れていけると思っています。私たち大人も、こども達も♪

その日の気分や体調に合わせて、しっかりと動いて頂いても、お休みしながらの参加でもOKです。ご自身と相談しながら、心と身体が軽くしなやかになってゆく時間を重ねてゆきましょう。

このクラスを作ろうと思った理由

私はもともと一人の時間が大好きなタイプでしたが、娘が生まれてしばらくは自分のことは二の次、三の次…という日々が続きました。

初めての育児は面白く、充実した日々を送っていると感じていましたが、少しずつ自分の時間も作りたいな…と思い始めてからは子どもと一緒でも“お母さん”としてではなく一人の人間として居られるところを見つけては娘を連れて出かけ、楽しんでいました。

ヨガを始めたのはそれからもう少し経って、娘が幼稚園に入園し一人の時間が作れるようになってからです。

そして今…なかなか気軽に外出できない日々が続いていますね。そして簡単には子どもを預けられない環境でもあり、お家で子どもと過ごす時間が増えているお母さんが沢山いらっしゃると思います。

そんな中でも自分のための時間…『優先順位の1番がお母さん』の時間を作ること、そしてお母さんご自身の心と身体のケアってとっても大事だと感じています。

そこが安定しているからこそ、温かな家族の時間に繋がるのだと思っています。

お母さんが安心して、ご自身のために使えるヨガの時間を作りたいと思いこのクラスをご用意しました♪ 
レッスンの内容は大人(お母さん、お父さん)に向けたものになりますが、一緒にお家で過ごすお子様のことを気兼ねすることなく充実した時間を過ごしていただけたらと思っています。

なお、私も現在6歳娘の育児中のため、長期休暇(春休みなど)や再び休園・休校の措置がとられた場合などは子どもがそばにいる場合もあるかと思います。ご了承頂ければ幸いです。

日程(詳細はスケジュール表をご確認ください)


隔週木曜日10:00~11:15(75分)
隔週土曜日10:00~11:15(75分)

2021年2月開催日↓↓↓
・2月6日(土)10:00~11:15
・2月11日(木)10:00~11:15
・2月20日(土)10:00~11:15
・2月25日(木)10:00~11:15

料金

※ご夫婦での参加もお一人の料金となります♪
※お子様はレッスンの対象となりません。

初回     1000円(1レッスン)
・1回/月   1800円(1レッスン)
・2回以上/月 1500円(1レッスン)
※2回以上参加の場合、お支払いはお月謝でのおまとめとなります。

☆ご予約方法、参加の手順については
『レッスンの予約~参加の手順』をお読みください。

☆キャンセルポリシーについては
『メニュー&料金』をお読みください。

ご不明点、ご質問などありましたらお気軽にご相談くださいね!


私自身にとってもこの情勢下の中、試行錯誤しながらの試みです。
縁あってお会いできた方との時間がより良いものとなるよう私自身、学び、変化し続けながらお待ちしております!

kanako

1月レッスンスケジュール変更のお知らせ

あけましておめでとうございます。
新しい1年もtotonoe yogaをどうぞよろしくお願いいたします。

1月のスケジュール変更のお知らせになります。

緊急事態宣言の発令に伴い、今月より定期レッスン開催を予定しておりました『jsmile多摩八角堂』の利用が休止となるため、totonoe yogaのレッスンも開催を見送ることに致しました。

施設利用が再開されるまで、オンラインでのレッスン枠を増やすことも検討中ですので、詳細が決まり次第お知らせさせて頂きますね!

下記のオンラインレッスンは引き続きご予約を受け付けております♪

☆静と動を楽しむリフレッシュヨガ♪/zoom オンラインレッスン
1月30日(土)10:00~11:15

☆料金1800円

☆こちらのレッスンのご予約方法等は『レッスンの予約~参加の手順』のページをお読み頂き『お問い合わせ&予約』ページよりお申込みください。

ヨガ初心者の方、身体の硬い方も歓迎致します。
丁寧に身体を動かし、集中することで得られるリラックスの時間を過ごしませんか?
お会いできますことを楽しみにしております。

kanako

1月のスケジュールを更新しました

こんにちは!

いかがお過ごしですか?
朝いちばんに窓を開けた時の空気が日に日に冷たく感じられるようになり、またこの季節がやってきたなぁ…と、しみじみ思う今日この頃です。
冬の朝の静けさと澄んだ空気、やっぱりいいなと毎朝嬉しい、ひとときです(^^)

2021年1月のレッスン

1月は①八角堂での対面レッスン②zoomによるオンラインレッスンを開催致します。
八角堂での対面レッスンは2021年1月より定期開催していきますのでどうぞよろしくお願い致します。隔週木曜日と、お部屋の空き状況により休日の開催も検討中です。
日程の詳細はこちらの『お知らせ』ページでご確認くださいませ。毎月20日までに翌月分のスケジュールを更新しております。
公式LINEアカウントからのご案内もさせていただきますので、よろしければご登録くださいね♪

①静と動を楽しむリフレッシュヨガ/Jsmile多摩八角堂
☆1月14日(木)10:00~11:30

☆1月28日(木)10:00~11:30

☆開催場所
『Jsmile多摩八角堂』
https://js-hakkakudo.com/

〒206-0031 東京都多摩市豊ヶ丘5-5
アクセス:多摩センター駅よりバス→落合4丁目より徒歩4分

☆料金
2000円(当日現金でお支払いをお願い致します。恐れ入りますがおつりの無いようにご用意くださいませ)

☆持ち物
ヨガマット、飲み物、汗拭きタオル、マスク
(仰向けでお休みする時間をとりますので、ブランケットや上着など必要な方はご用意ください)

☆服装
動きやすい服装
(更衣室がございます。貴重品の管理はご自身でお願い致します)

☆定員
5名

☆お申込み方法
HP内の「お問い合わせ&ご予約」よりお申込みください。
お名前、メールアドレス、電話番号をご入力の上、ご希望日に☑をいれて送信してください。こちらから折り返しご連絡させて頂きます。
※感染対策として、施設利用者の名簿が必要になります。お手数をおかけ致しますが初回のみフリースペースにご年齢、ご住所の記入にご協力ください。

☆感染予防に関して
レッスン中のマスク装着は参加者さまのご判断にお任せ致します。
私は基本的にマスクを外させて頂きます。
マットの間隔を広くとり、換気しながら行っていきます。
その他、八角堂の施設利用ルールに準じた予防を行っていきます。

②静と動を楽しむリフレッシュヨガ♪/zoomオンラインレッスン
☆1月30日(土)10:00~11:15
zoomによるオンラインレッスンです。
初心者の方も歓迎致します☆彡

☆料金1800円

☆こちらのレッスンのご予約方法等は『レッスンの予約~参加の手順』のページをお読み頂き『お問い合わせ&予約』ページよりお申し込みください。

ご質問等ございましたらお気軽にご連絡くださいね。
1月もヨガの時間をご一緒できますことを楽しみにしております!


12月のスケジュールを更新しました

こんにちは!

いかがお過ごしですか?
来月のスケジュールのお知らせです。12月もヨガと共に心穏やかに、温かな気持ちで過ごせますように☆彡

12月のレッスン

①静と動を楽しむリフレッシュヨガ
 12月19日(土)10:30~12:00
 東京都多摩市にある『Jsmile多摩八角堂』にてグループレッスンを開催致します。
 詳細は一つ前のお知らせをご覧ください。

②totonoe yoga/zoom オンラインレッスン
 12月29日(火)10:30~11:45
zoomによるオンラインレッスンです。ヨガ初心者の方も歓迎致します☆彡
丁寧に身体を動かした後は、ヨガニードラでご自身の中の静けさに浸る時間を過ごします。
※12月19日(土)の八角堂でのレッスンに参加していただいた方はレッスン料金を2000円1800円(12月20日より料金を変更いたしました)→1500円とさせていただきます。

③『Humming space』でのオンラインレッスン
12月13日(日)/12月27日(日)
こちらのお申し込みはHumming spaceのHPからとなります。
参加ご希望の方はtotonoe yogaのお問い合わせフォームよりご連絡ください。
詳細をご案内致します☆彡

お申し込みやお支払い方法が複雑になってしまい、申し訳ございません。
ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。

12月もどうぞよろしくお願い致します☆彡